Tê bì chân tay khi ngủ là bệnh gì? Cách chữa và phòng ngừa hiệu quả

Hiện tượng tê bì chân tay khi ngủ đôi khi chỉ là do tư thế nằm không đúng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng về thần kinh, mạch máu hoặc xương khớp. Vậy tê bì chân tay khi ngủ là bệnh gì? Làm sao để chữa trị và phòng ngừa hiệu quả?

Hãy cùng Okusaki tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây, đồng thời khám phá giải pháp cải thiện tê bì ngay tại nhà với ghế massage K666 – một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe được hàng ngàn người tin dùng.

1. Tê bì chân tay khi ngủ là bệnh gì?

Tê bì chân tay là cảm giác tê, châm chích hoặc mất cảm giác ở các chi. Nếu hiện tượng này xuất hiện thường xuyên vào ban đêm, đó có thể là biểu hiện của một số bệnh lý sau:

1.1. Thoái hóa đốt sống cổ

Dây thần kinh vùng cổ - vai - tay bị chèn ép do thoái hóa, gây tê bì tay chân, đặc biệt rõ rệt khi ngủ sai tư thế.

1.2. Bệnh tim mạch

Máu lưu thông kém khiến các chi dễ bị sưng tấy, tê cứng – một triệu chứng phổ biến ở người có bệnh lý tim mạch.

1.3. Hội chứng ống cổ tay

Chèn ép dây thần kinh ở cổ tay do áp lực kéo dài hoặc làm việc tay quá sức khiến tay tê mỏi, mất cảm giác.

1.4. Đái tháo đường

Đường huyết cao gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên, từ đó dẫn đến tê chân tay vào ban đêm.

1.5. Bệnh lý thần kinh

Viêm đa dây thần kinh, rối loạn thần kinh thực vật… đều có thể gây hiện tượng tê bì khi ngủ.

2. Các nguyên nhân phổ biến khác gây tê bì chân tay khi ngủ

Ngoài yếu tố bệnh lý, một số nguyên nhân thông thường cũng góp phần gây tê bì chân tay như:

• Tư thế ngủ sai: Nằm đè lên tay/chân lâu gây cản trở máu lưu thông.

• Thiếu vận động: Ngồi quá lâu, lười tập thể dục khiến tuần hoàn máu kém.

• Thời tiết lạnh: Khi trời lạnh hoặc dùng điều hòa lâu, mạch máu co lại làm máu khó lưu thông, gây tê.

3. Cách chữa trị tê bì chân tay khi ngủ

3.1. Điều chỉnh tư thế ngủ

• Tránh nằm đè lên tay chân.

• Nằm ngửa hoặc đổi bên thường xuyên.

• Dùng gối có độ cao vừa phải và kê thêm gối nhỏ dưới đầu gối nếu hay bị tê chân.

3.2. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày

• Các bài tập như xoay cổ tay, cổ chân, yoga, đi bộ, bơi giúp tăng lưu thông máu.

• Tập trung các bài kéo giãn cổ, vai, lưng để giảm chèn ép dây thần kinh.

3.3. Dùng ghế massage Okusaki K666 – giải pháp hỗ trợ tối ưu tại nhà

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng tê bì chân tay, ghế massage K666 chính là “trợ thủ đắc lực” giúp cải thiện rõ rệt nhờ:

• Công nghệ con lăn đa chiều + túi khí toàn thân: Xoa bóp sâu giúp kích thích tuần hoàn máu và giải phóng chèn ép thần kinh.

• Nhiệt hồng ngoại vùng lưng – chân – tay: Làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn, thư giãn thần kinh.

• Tính năng kéo giãn cột sống kiểu Thái: Hỗ trợ giảm áp lực lên đốt sống cổ, lưng và thắt lưng – nguyên nhân chính gây tê bì.

Ghế massage Okusaki K666 là lựa chọn được thiết kế chuyên biệt cho người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người hay tê bì do làm việc lâu, ít vận động.

3.4. Cách phòng ngừa tê bì chân tay khi ngủ hiệu quả

Để hạn chế nguy cơ bị tê bì về lâu dài, bạn nên:

• Massage tay chân mỗi ngày: Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng hoặc sử dụng ghế massage tự động.

• Bổ sung vitamin nhóm B, canxi, kali: Hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp.

• Ngủ đủ giấc – nghỉ ngơi hợp lý: Tránh làm việc quá sức hoặc thức khuya thường xuyên.

• Ngâm tay chân nước ấm trước khi ngủ: Giúp cơ giãn, tăng lưu thông máu.

• Duy trì tư thế ngủ đúng, chọn đệm và gối phù hợp.

Kết luận

Tê bì chân tay khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Bên cạnh chế độ sinh hoạt khoa học, việc sử dụng ghế massage Okusaki K666 sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu, giảm chèn ép thần kinh và nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

Bạn quan tâm đến dòng ghế massage K666?
Gọi ngay 19000.55526 để được tư vấn miễn phí hoặc đến showroom gần nhất của Okusaki để trải nghiệm trực tiếp.