Máy Chạy Bộ

Tìm hiểu máy chạy bộ đa năng

Mua máy chạy bộ điện được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn trở thành người bạn đồng hành sức khỏe hàng ngày. Tiện ích, an toàn, tốt cho sức khỏe là những gì mà bạn nhận được. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết nhất về dòng sản phẩm máy chạy bộ gia đình này để bạn yên tâm hơn khi sử dụng.

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ gia đình là thiết bị tập thể dục tại chỗ, có thể dùng để đi bộ nếu bạn thích. Máy chạy cho phép người dùng chủ động điều chỉnh được tốc độ, độ nghiêng khi luyện tập. Máy mô phỏng cung đường chạy thực tế, mang đến cảm giác tập luyện thoải mái, không bị nhàm chán. Hiện nay dòng máy chạy bộ điện có khả năng chạy 12km/h và cho độ dốc trên 10%. Bên cạnh đó máy chạy bộ đa năng được trang bị thêm đai massage, thanh gập bụng, tạ tay, đĩa xoay eo,… mang đến các bài tập đa dạng hơn. Tùy theo từng mức giá của máy chạy sẽ cho chất lượng cùng tính năng trên máy khác nhau kéo theo hiệu quả luyện tập và thư giãn cũng khác nhau.

Phân loại máy chạy bộ

Máy chạy bộ được phân làm 2 loại chính gồm máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ.

Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ đơn giản từ thiết kế đến chức năng. Trọng lượng máy nhẹ, di chuyển dễ dàng, giá thành rẻ và sử dụng sức người để máy hoạt động. Băng tải được làm từ chất liệu cao su cao cấp, giảm ma sát, di chuyển dễ dàng khi có lực chân tác động tuy nhiên hiệu quả sức khỏe thấp, cần dùng nhiều lực khiến người tập mệt mỏi.

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ đa năng điện sử dụng động cơ điện để thay con người vận hành hoạt động của thiết bị. Máy được áp dụng nhiều công nghệ tiên tiến, mang đến sản phẩm đa năng. Máy chạy bộ được tích hợp thêm thanh gập bụng, đầu rung massage, tạ tay để tùy theo nhu cầu sử dụng của từng người. Đặc biệt hơn máy chạy bộ điện có màn hình mô phỏng cung đường chạy 3D chân thực, đo nhịp tim, đo lượng calo đốt cháy hay quãng đường, vận tốc bạn chạy. Từ những thông số đó để đưa ra điều chỉnh cân đối nhất cho các buổi tập sau, phù hợp với sức khỏe cá nhân từng người.

Lợi ích của việc luyện tập với máy chạy bộ điện

Công dụng của máy chạy bộ điện rất tốt cho sức khỏe, nâng cao vận động thể dục thể thao giảm căng thẳng mệt mỏi hỗ trợ phục hồi chức năng vv..  sau đây là những lợi ích của máy chạy bộ Okusaki đối với sức khỏe người dùng:

Máy chạy bộ giúp săn chắc cơ bắp, tăng sức bền và giảm cân

Luyện tập với máy chạy bộ đa năng giúp bạn tác động lực lên toàn thân đặc biệt khắp vùng cơ bắp từ chân, đùi, mông, vai, tay. Cơ bắp sẽ săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn và trở nên thon gọn hơn sau một thời gian tập luyện khoa học. Duy trì bài tập chạy bộ đều đặn sẽ tăng độ bền thể lực, nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng. Bạn sẽ thấy sự khác biệt trên cơ thể sau một thời gian tập với máy chạy bộ như cơ thể dẻo dai hơn, ít bị ốm vặt và sống vui khỏe, thoải mái hơn. Giảm cân, giảm mỡ bụng rõ ràng khi tập chạy bộ lâu ngày. Toàn bộ phần cơ bụng, cơ mông, vai hoạt động liên tục, đốt cháy calo giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu bạn chạy bộ trên máy khoảng 30 phút, có thể đốt cháy khoảng 250 calo.

Máy chạy bộ tốt cho hệ xương khớp

Máy chạy bộ tác động trực tiếp lên hệ xương khớp từ cổ chân, đầu gối, kích thích hoạt động các khớp tiết ra chất nhờn, giảm đau nhức. Vấn đề về đau đầu gối, viêm khớp hay nhức chân sẽ được cải thiện nếu bạn chăm chỉ luyện tập với máy chạy bộ đa năng. Ngoài ra với độ tuổi dưới 20 còn hỗ trợ tăng trưởng chiều cao khá hiệu quả.

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể tiết ra hormone hạnh phúc gọi là endorphin. Chúng giúp đánh tan cảm xúc tiêu cực, mang đến tâm trạng vui vẻ, xả stress hiệu quả sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Chạy bộ thường xuyên giúp cơ thể được vận động liên tục, khoan khoái hơn để từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon hơn. Sử dụng máy chạy bộ kích thích việc trao đổi chất mang đến tâm trạng thoải mái, cải thiện rõ ràng chứng mất ngủ hay khó ngủ ở người cao tuổi. Ngoài ra phải kể đến một số chức năng khác của việc luyện tập với máy chạy như tốt cho hệ hô hấp; tốt cho tim mạch, giúp đẹp da chống lão hóa và thích hợp nhiều đối tượng sử dụng.

Tập luyện bằng máy chạy bộ như thế nào cho hợp lý

Hướng dẫn cách luyện tập hay luyện tập với máy chạy bộ điện để đạt hiệu quả cần tuân thủ cách chạy khoa học từ thời gian, tốc độ đến thời điểm chạy trong ngày dưới đây là những chú ý khi sử dụng máy chạy bộ đa năng hiệu quả nhất.

Tốc độ chạy

Khi bắt đầu buổi tập hoặc đối với những người mới làm quen với máy chạy hãy bắt đầu từ tốc độ chậm trước. Khởi động với tốc độ thấp rồi tăng lên từ từ. Bạn cần chạy tốc độ bắt đầu từ 3 5km/h sau đó mới tăng dần tốc độ và độ dốc lên. Kết hợp tập chạy với việc đi bộ. Bạn có thể chia nhỏ cung đường chạy thành đoạn 100, 200, 500m để từ đó nắm được vận tốc của mình là bao nhiêu. Tham khảo tốc độ chạy dưới đây:

• Người chạy lâu năm và sức khỏe tốt: hãy chạy 12 14 km/h.
• Chạy đường trường: hãy duy trì ở mức 8 9 km/h.
• Người mới tập chạy: từ 3 5 km/h.

Thời gian chạy

Nhiều người quan điểm chạy càng lâu, càng nhanh càng tốt, điều này là sai hoàn toàn. Luyện tập đúng cách là việc bạn để cơ thể được thích nghi với sự thay đổi về tần suất hoạt động. Với việc chạy buổi sáng hoặc mới tập chạy hãy ưu tiên bài chạy ngắn, khoảng chừng 2km hoặc chạy 30 phút là được. Những ngày tập sau đó bạn có thể tăng cả về thời gian và vận tốc chạy lên. Nâng thêm 1 km với 15 phút chạy một ngày để nâng dần độ khó cho việc luyện tập đến khi chạm mốc chạy 1 tiếng buổi sáng là được.

Ai có thể sử dụng Máy chạy bộ gia đình

Những người bận rộn

Máy chạy bộ tại nhà là lựa chọn tốt nhất cho cuộc sống bận rộn hiện nay của nhiều người. Bạn chủ động thời gian, địa điểm không cần đến trung tâm hay phòng gym.

Doanh nhân, người làm việc văn phòng

Do tính chất công việc ít vận động, tiếp xúc với máy tính nhiều nên hay gặp vấn đề béo bụng, căng thẳng, đau lưng, rối loạn tâm lý….Tập luyện mỗi ngày với máy chạy bộ đa năng để đẹp dáng, đẹp da, nâng cao sức khỏe, giảm đau nhức mỏi xương khớp.

Người béo phì, thừa cân

Chạy bộ giảm cách là cách khoa học nhất, vừa hiệu quả vừa an toàn. Sự đầu tư lâu dài cho sức khỏe mà bạn nên quan tâm.

Người muốn nâng cao thể lực

Duy trì chạy bộ đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe thể lực toàn diện. Tăng sức mạnh cơ bắp, giảm đau và giảm đau hiệu quả sau chấn thương. Đặc biệt các dòng máy chạy cao cấp hiện nay tích hợp chỉ số đo sức khỏe để bạn dễ dàng theo dõi hơn.

Những người cần phục hồi chức năng

Đi bộ nhẹ nhàng giúp bạn phục hồi xương khớp tốt nhất sau chấn thương. Bài tập nhẹ sẽ giúp lưu thông máu huyết, giảm đau giúp cho hệ cơ và xương làm việc tốt hơn và hồi phục các chấn thương về xương khớp.

Máy chạy bộ dành cho gia đình có tốn điện không ?

Máy chạy bộ tiêu thụ điện năng có tốn không tùy thuộc vào phân khúc máy và cách bạn vận hành chúng. Máy chạy bộ điện gia đình dùng động cơ từ 2-4.5HP, nguồn 220V nên tiêu thụ điện ở mức trung bình. Máy dùng nguồn điện để điều khiển động cơ hoạt động, kéo băng tải chuyển động. Máy chạy bộ điện Okusaki có công suất tầm 3.0HP = 2.27kwh (1HP = 0.7457Kw), 6 buổi/ tuần, 30 phút/ buổi. Sau một tháng tập là 24 x 30 = 720 phút = 12 giờ, Và số điện tiêu thụ cho chiếc máy chạy bộ Okusaki là: 2.27kwh x 12h = 27.24 Kwh hay 27.24 số điện và bạn chỉ phải chi trả khoảng 55.000đồng. Chi phí này rẻ hơn rất nhiều so với việc đầu tư tiền và thời gian đến các phòng gym.

Kinh nghiệm sử dụng máy chạy bộ

Một số kinh nghiệm cần biết để sử dụng máy chạy bộ an toàn và giữ tuổi thọ sản phẩm tốt như sau:

1. Kiểm tra toàn bộ máy trước khi chạy, đảm bảo an toàn và độ chắc chắn
2. Sử dụng nguồn điện cho máy riêng, không dùng chung với thiết bị khác
3. Khởi động cơ thể kỹ trước mỗi bài tập chạy với máy
4. Mặc trang phục thoải mái, chuyên dụng, đi giày thể thao êm, vừa chân không đi giày đế trơn hoặc quá chật, quá lỏng.
5. Kiểm tra khóa an toàn và kẹp một đầu dây của khóa an toàn lên người bạn
6. Đứng ở 2 bên lề của máy cho đến khi băng chuyền khởi động.
7. Bắt đầu đi bộ rồi dần tăng tốc độ lên chạy tới tốc độ bạn muốn
8. Duy trì tốc độ từ 3km/h trở xuống cho những người mới tập

Lưu Ý: Trẻ em nên không nên đứng gần băng chuyền để hạn chế gây tai nạn nguy hiểm khi băng chuyền đang chuyển động.

Mua mua máy chạy bộ điện cần quan tâm những gì?

Nên mua máy chạy bộ điện loại nào là tốt nhất là những bằn khoăn mà khách hàng chúng tôi nhờ tư vấn nhiều nhất dưới đây Okusaki gợi ý cho các bạn cách chọn mua máy chạy bộ đa năng phù hợp với nhu cầu của bản thân cũng như gia đình nhé:

Chọn kích thước băng chạy và chất liệu thảm tốt

Thảm chạy và băng chạy cho bạn cảm nhận rõ nhất về chất lượng máy chạy. Chọn băng chạy rộng khoảng 40cm nếu máy chạy gia đình và 50cm rộng nếu là máy chạy phòng gym. Đầu tư chất liệu thảm chạy cao cấp, đảm bảo an toàn và độ bền.

Chọn máy chạy bộ điện đa chức năng

Đầu tư vào các dòng máy chạy bộ thông minh hiện đại, nhiều công nghệ tiên tiến kết hợp. Máy chạy bộ gia đình hiện nay giúp đo được nhịp tim, lượng calo, quãng đường, vận tốc và kết hợp nghe nhạc thư giãn.

Chọn máy có tính năng an toàn, dừng khẩn cấp

Máy được trang bị khóa an toàn tránh được nhiều chấn thương không đáng có. Máy dừng ngay lập tức khi có sự cố xảy ra với khóa an toàn.

Chọn động cơ của máy chạy

Động cơ tối thiểu máy cần đáp ứng là 2 – 3HP khi sử dụng cho gia đình 2 – 4 người, với phòng tập thì trên 3HP.

Thiết kế

Máy chạy bộ tại nhà nhỏ gọn thiết kế linh hoạt, khả năng gấp gọn tốt tiết kiệm không gian

Chọn đơn vị cung cấp uy tín

Chọn đơn vị cung cấp uy tín, có chế độ bảo hành lâu dài, rõ ràng. Bạn nên mua loại máy có thời gian bảo hành lâu dài, ưu tiên những địa điểm cung cấp hỗ trợ linh phụ kiện thay thế để an tâm sử dụng dụng. Một trong nhưng đơn vị các bạn có thể mua máy chạy bộ điện tốt nhất tại Okusaki chúng tôi có nhiều ưu đãi với khách hàng cũng như chính sách bảo trì bảo hành máy lâu nhất so với các loại máy khác đang có trên thị trường.

Thương hiệu máy chạy bộ điện Okusaki

Kiểu dáng thiết kế công nghệ Nhật Bản

Máy chạy bộ Okusaki thương hiệu đến từ Nhật Bản, nhập khẩu nguyên chiếc, đảm bảo chất lượng chính hãng. Máy được sản xuất hoàn toàn theo công nghệ Nhật Bản, thiết kế kiểu dáng hiện đại, tiện lợi khi sử dụng. Đội ngũ kỹ sư Okusaki nghiên cứu kỹ từ động cơ tinh năng và thiết kế phù hợp với thể trạng của người Việt Nam.

Đa cấu hình máy nhiều tính năng cao cấp

Máy chạy bộ đa năng Okusaki được tích hợp nhiều công năng khác nhau với dòng máy chạy bộ cao cấp. Ngoài chạy bộ, đi bộ máy có sẵn thêm thanh gập bụng, đai xoay eo giúp bạn lựa chọn động tác tập mình yêu thích nhất. Tích hợp khóa an toàn, màn hình LCD hiển thị đầy đủ thông tin cần thiết. Bạn theo dõi được nhịp tim, lượng calo cần đốt cháy, tốc độ chạy, quãng đường chạy để điều chỉnh phù hợp với sức của mình.

Dịch vụ khách hàng đỉnh cao

Chính sách và dịch vụ khách hàng luôn được đánh giá cao:

• Thời gian bảo hành, bảo trì máy lên đến 5 năm
• Hỗ trợ 50% linh kiện thay thế, sửa chữa sau khi hết bảo hành
• Vận chuyển, lắp đặt miễn phí
• Bảo dưỡng đều đặn đúng kỳ 6 tháng/ lần
• Dịch vụ chăm sóc khách hàng hoạt động 24h, giải đáp mọi thắc mắc bạn cần tư vấn

Một số mẫu máy chạy bộ điện Okusaki đang được khách hàng quan tâm nhất

Okusaki cung cấp đa dạng dòng máy chạy bộ từ giá cao, tầm trung đến dòng máy chạy cao cấp. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, kinh phí bạn đầu tư để chọn được mẫu máy chạy phù hợp nhất. Tham khảo một số mẫu máy chạy bán tốt nhất tại Okusaki như:

Máy chạy bộ JP-168

Máy chạy bộ JP-226

Máy chạy bộ JP-336

Máy chạy bộ JP-668

Là siêu phẩm cao cấp dành cho phòng Gym chuyên nghiệp mới nhất năm 2021 có kiểu dáng mạnh mẽ, công nghệ đỉnh cao, sử dụng động cơ 2 cấp đạt đỉnh 7.0 HP cho phép chạy 24/24h vẫn bền bỉ trên 20 năm. Máy chạy bộ điện Okusaki Max Pro JP-668 được ví như cỗ xe tăng Đức sử dụng công nghệ tiên phong, động cơ mạnh mẽ, bền bỉ nhất trong tất cả các dòng máy chạy bộ hiện có trên thị trường, thách thức mọi bước chạy của bạn trong từng bài tập.

• Động cơ mạnh mẽ
• Thảm chạy rộng, độc quyền 8 lớp
• Màn hình DVD cao cấp cực lớn tới 18.5 inches, cảm ứng đa điểm
• Nâng dốc tự động
• Tính năng an toàn cảm biến hồng ngoại thông minh
• Hệ thống giảm chấn kép
• Hệ thống máy đo nhịp tim chuyên dụng, đo carlo, thời gian, tốc độ, và nút điều chỉnh nhanh tốc độ, độ nghiêng, chương trình bài tập cùng hệ thống cài đặt thân thiện

Hướng dẫn bảo quản, bảo dưỡng máy chạy bộ điện tại nhà

Giữ nguồn điện ổn định vào máy

Nguồn điện ổn định cấp vào máy mức 220V. Nguồn điện kém, lỏng lẻo là nguyên nhân khiến máy chạy bộ điện sập nguồn đột ngột, giảm tuổi thọ máy. Bạn cần rút hẳn phích cắm khỏi ổ điện.

Tránh để rơi nước vào máy chạy bộ

Đây là điều cần tuyệt đối hạn chế thậm chí cả mồ hồi. Hãy chuẩn bị khăn bông kho để lau mồ hôi tránh ảnh hưởng tới độ bền, mới của máy. Nước rơi trong khe máy quá nhiều có thể gây chập cháy nguồn điện. Chọn vị trí đặt máy nơi khô thoáng, tránh nơi ẩm thấp là một cách bảo dưỡng máy chạy bộ bền hơn.

Lau chùi máy chạy bộ đa năng sau khi tập

Hãy lau chùi, vệ sinh máy trước sau mỗi buổi tập. Với màn hình điều khiển dùng khăn khô, nước lau chuyên dụng, với bộ phận khác chỉ cần khăn khô là đủ.

Bảo dưỡng đúng định kỳ

Bất cứ thiết bị máy móc nào muốn bền đều cần tuân thủ đúng quy định về bảo dưỡng. Tra dầu đầy đủ vào băng tải chạy, ván chạy; kiểm tra chất lượng thảm chạy; bảo dưỡng motor của máy chạy bộ.

Mua Máy chạy bộ chính hãng ở đâu

Hiện nay thương hiệu máy chạy bộ gia đình được mở ra khắp nơi, từ quy mô nhỏ đến lớn. Tuy nhiên Okusaki luôn là điểm dừng chân đầu tiên được rất nhiều khách hàng lựa chọn. Nếu bạn cần tìm một hãng máy chạy bộ điện chính hãng, uy tín, chất lượng cao hãy đến ngày Okusaki.

Với hệ thống 18 showroom trên toàn miền Bắc, khách hàng thoải mái đến trải nghiệm và được tư vấn miễn phí. Quý khách có thể tham khảo địa chỉ 18 showroom và lựa chọn điểm đến thuận tiện nhất cho mình nhé! Hệ thống showroom Okusaki trên toàn miền Bắc gồm:

1. Showroom Hà Nội: Tầng 2 Vincom Skylake Phạm Hùng Q.Nam Từ Liêm
2. Showroom Hà Đông: Số 48 Quang Trung
3. Showroom Long Biên: Số 101 Nguyễn Văn Cừ Ngọc Lâm
4. Showroom Hải Phòng: Số 01 -20 Vinhomes lmperia Bạch Đằng
5. Showroom Thái Bình: Tầng 3 Vincom Lý Bôn
6. Showroom Thái Bình 2: Số 613 Lê Quý Đôn P.Kỳ Bá
7. Showroom Hải Dương: Số 3 Bạch Đằng P. Trần Phú
8. Showroom Hải Dương: BigC Hải Dương P. Ngọc Châu
9. Showroom Chí Linh: Vincom Chí Linh
10. Showroom Bắc Ninh: Số 325 Đường Nguyễn Trãi
11. Showroom Quảng Ninh: Số 90, Đ 25/4, P. Bạch Đằng TP Hạ Long
12. Showroom Nam Định: 469 Trường Chinh, Vị Hoàng, TP. Nam Định, Nam Định
13. Showroom Thanh Hóa: 360 Trần Phú. Phường Ba Đình
14. Showroom Hà Nam: N2 07 Tầng 2 vincom Phủ Lý Hà Nam
15. Showroom Phú Thọ : số 1411 Đại Lộ Hùng Vương P. Tiên Cát TP Việt Trì
16. Showroom Ninh Bình : Số 967 Trần Hưng Đạo TP Ninh Bình
17. Showroom Vĩnh Phúc: Số 227 Mê Linh Liên Bảo Vĩnh Yên Vĩnh Phúc
18. Showroom Bắc Giang: Số 55 Hùng Vương P. Ngô Quyền