Chăm sóc sức khỏe người già cần chú ý điều gì?

Ngày đăng: 08/02/2022

Tuổi già là lúc cần chú ý nhiều đến sức khỏe, tinh thần, được quan tâm đúng lúc. Đặc biệt những ngày giao mùa, việc chăm sóc sức khỏe người già càng cần được chú ý nhiều hơn.

Kiểm tra chỉ số sức khỏe hàng ngày

Người già thường mang nhiều bệnh lý nền trong người như về tim mạch, xương khớp, lượng đường. Việc sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy đo huyết áp, nhiệt kế, máy đo đường huyết, máy xông mũi họng, cân sức khỏe, …giúp bạn theo dõi sức khỏe bản thân tốt nhất. Đặc biệt những dòng thiết bị này khá nhỏ gọn, dễ sử dụng và dùng ngay tại nhà vô cùng tiện ích.

>> máy massage toàn thân giá rẻ

Tập trung chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất xơ

Trong thực đơn hàng ngày cho người cao tuổi cần bổ sung nhiều chất xơ, hạn chế tối đa lượng dầu mỡ đặc biệt dầu mỡ động vật. Ở lứa tuổi này chức năng hấp thụ và đào thải của người cao tuổi bị rối loạn nên rất cần ăn uống hợp lý. Một khẩu phần ăn lành mạnh, nhiều chất xơ, ít chất béo, ít đường bột, hạn chế nội tạng động vật và tăng cường thêm canxi, ăn nhạt giảm mặn…

Hàng ngày nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa khác nhau. Việc này mang lại nhiều lợi ích cho quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn, chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn. Khi khẩu phần giảm đi và tần suất ăn tăng lên sẽ làm giảm áp lực cho dạ dày, hạn chế áp lực lên cơ hàm nhai.

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày

Ở người cao tuổi cần chú ý nhiều đến các bài tập thể dục. Duy trì thói quen vận động, thể dục thể thao hàng ngày cường độ nhẹ nhàng sẽ cải thiện tốt cho sức khỏe, giấc ngủ của bạn. Với người cao tuổi có thể sử dụng máy chạy bộ để chạy cường độ thấp hoặc đi bộ nhịp nhàng. Đây thực sự là gợi ý hoàn hảo cho việc tập thể dục trong mùa dịch nguy hiểm này. Duy trì sức khỏe, cải thiện chức năng xương khớp, rèn luyện sức khỏe, tạo sự cân bằng và tính linh hoạt cho người cao tuổi.

Xem thêm: Người mới ốm dậy cần làm gì để tăng sức đề kháng?

Đi khám sức khỏe định kỳ

Việc đi khám sức khỏe định kỳ là cần thiết cho toàn bộ gia đình chứ không chỉ riêng người cao tuổi. Trung bình 6 tháng/ lần để nắm bắt được chi tiết nhất tình hình sức khỏe của bản thân. Người lớn tuổi chức năng cơ thể bị suy giảm nhanh chóng khiến phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe không móng muốn. Việc đi khám định kỳ sẽ giúp phát hiện những thay đổi bất thường để đưa ra các hướng xử lý kịp thời.

Sử dụng ghế massage vật lý trị liệu

Sử dụng phương pháp massage từ ngoài vào sâu bên trong cơ thể giúp thư giãn toàn thân, giảm đau nhức cơ xương, cải hiện chức năng xương khớp. Các phương pháp vật lý trị liệu được đánh giá có độ an toàn cao, loại bỏ xu hướng bào mòn mô xương ở vị trí sụn, đẩy lùi biến dạng và mất chức năng vận động.

Ghế massage toàn thân Okusaki là một trong những thiết bị massage êm sâu vô cùng hiệu quả.Tích hợp công nghệ massage Nhật Bản cùng chế độ Zero Gravity mang tới trải nghiệm thư giãn chuyên sâu, êm ái nhát. Các liệu pháp kéo dãn cột sống phù hợp với người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, đau lưng mãn tính. Ngoài ra, hệ thống massage khí nén đa chiều mang lại cảm giác như chuyên viên massage thực hiện.

Dành sự quan tâm cho ông bà, cha mẹ bằng những món quà thiết thực như ghế massage toàn thân hay máy chạy bộ chắc chắn sẽ mang lại niềm vui cho họ. Cho vàng cho bạc không bằng cho sức khỏe.

OKUSAKI - ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI SẢN PHẨM THIẾT BỊ LUYỆN TẬP TẠI NHÀ CHÍNH HÃNG - ĐỘC QUYỀN TẠI VIỆT NAM