Tác hại khi dùng ghế massage không đúng cách, không khoa học

Tác hại khi dùng ghế massage không đúng cách, không khoa học

Ghế massage toàn thân có tốt không ? Có thể khẳng định rằng, ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, cực kỳ tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, việc lạm dụng ghế massage, sử dụng quá nhiều, không đúng cách sẽ đem lại những tác hại không mong muốn cho người dùng.

Những tác hại khi dùng ghế massage không đúng cách và khoa học có thể kể đến như sau:

Gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi hơn

Công dụng chính của ghế massage là giúp cơ thể thư giãn, giảm đau nhức và mệt mỏi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này quá nhiều lần trong ngày sẽ phản tác dụng, gây đau nhức cho cơ thể nhiều hơn.

Trên thực tế, khi massage sẽ phụ thuộc vào cơ địa, khả năng chịu đựng của mỗi người và các vấn đề họ đang mắc phải. Việc dùng ghế massage nhiều lần trong ngày hay quá lâu có thể làm cho các vùng cơ bắp và xương khớp bị nhức mỏi, khó chịu vào ngày hôm sau.

Gây ngứa, dị ứng, mẩn đỏ

Cấu tạo bên ngoài của ghế massage được bọc một tấm da có chất liệu và màu sắc khác nhau.

Nếu vệ sinh ghế không sạch sẽ và ngồi không đúng cách có thể khiến người dùng bị ngứa da, nổi mẩn đỏ. Nhất là những chiếc ghế để lâu bị ẩm ướt, vệ sinh không tốt làm xuất hiện nấm mốc, khi ngồi lên sẽ khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu.

Ngoài ra, sử dụng ghế massage vào mùa hè nóng nực, không có điều hòa sẽ làm cơ thể bạn chảy nhiều mồ hôi, gây ẩm ướt cho vùng ghế massage và dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu và dị ứng trong quá trình mát xa.

Làm nặng hơn các vấn đề bệnh lý

Mục đích của ghế massage là hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng được ghế massage.

Các chuyên gia chia sẻ, những người có bệnh lý về xương khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường thì không nên dùng ghế massage bởi nó sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Đối với người bị loãng xương hay gặp các vấn đề đau cột sống nếu sử dụng ghế massage quá lâu có thể làm quá trình phục hồi xương khớp lâu hơn và gây đau đớn hơn. Bệnh nhân bị huyết áp cao sử dụng ghế massage quá nhiều sẽ thể bị chóng mặt, buồn nôn thậm chí là ngất.

Người bị bệnh tim cũng được khuyến cáo không nên sử dụng ghế massage. Hoạt động rung lắc của ghế sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim, làm xáo trộn quá trình vận hành của lưu lượng máu, làm ảnh hưởng đến sự co bóp của tim.

Căng tức hệ thống dây thần kinh

Việc ngồi ghế massage quá lâu sẽ ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh khiến bạn cảm thấy đau đầu, dây thần kinh bị căng tức.

Đặc biệt, hoạt động lưu thông máu sẽ bị gián đoạn, có thể gây ra những hệ lụy không tốt cho hệ hô hấp, tuần hoàn và tim mạch.

Ảnh hưởng đến thai nhi

Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo phụ nữ mang bầu không nên sử dụng ghế massage, nhất là thời gian 3 tháng đầu.

Các động tác rung, đấm bóp, siết của ghế massage không phù hợp cho người mang bầu, tác động không tốt cho thai nhi, dễ gây động thai và sảy thai.

Dễ gây phụ thuộc

Ghế massage là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe cá nhân, là liệu pháp gần như vật lý trị liệu cho cơ thể. Sử dụng ghế mang đến cho cơ thể những lợi ích tuyệt vời, giúp xóa tan căng thẳng, giảm lo âu và thư giãn sảng khoái.

Nhưng có lẽ ít người để ý đến việc sự phụ thuộc vào ghế ở một số người. Chẳng hạn nếu không dùng ghế sẽ khó ngủ, cơ thể dễ uể oải, khó tập trung bởi quen với cảm giác massage.

Đây có thể là điều không hẳn là tác hại song là vấn đề người dùng ghế massage cần chú ý. Nó có thể xem là một “hội chứng gây nghiện” có phần tiêu cực cần đề phòng và điều tiết.

Sử dụng ghế massage hiệu quả, an toàn và đúng cách

Trả lời được câu hỏi ngồi máy mát xa toàn thân nhật bản nhiều có tốt không, bạn cần biết cách để ngăn ngừa những tác hại trên xảy ra. Hãy học cách dùng ghế mát xa đúng cách và chính xác. Theo lời khuyên của các chuyên gia, trong quá trình sử dụng máy mát xa toàn thân thì bạn cần áp dụng theo các cách như sau:

Lựa chọn ghế massage phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều loại ghế matxa khác nhau phục vụ cho nhu cầu sử dụng của từng đối tượng người dùng. Để đạt hiệu quả sử dụng ghế tốt nhất, bạn cần tìm hiểu và chọn mua mẫu ghế có kích thước, tính năng và giá thành phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

Bạn có thể mua máy mát xa toàn thân, ghế massage chân, ghế massage lưng… dựa theo mục đích sử dụng của mình.

Không lạm dụng ngồi quá nhiều

Sử dụng đúng và vừa đủ là cách tốt nhất cho bạn phát huy các tác dụng tuyệt vời của ghế massage. Các nhà nghiên cứu chia sẻ, bạn không nên ngồi trên ghế mát xa quá 30 phút mỗi lần và không sử dụng quá 2 lần/ngày.

Việc lạm dụng ghế massage quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả về tác dụng của ghế và gây ra những tác hại không mong muốn. Theo đó, trung bình mỗi tuần bạn nên dùng máy mát xa toàn thân 3 – 4 lần để có kết quả tốt nhất.

Điều chỉnh và thiết đặt phù hợp

Dùng ghế massage đúng cách là cách bạn làm chủ được chiếc máy, hiểu hết chức năng, cơ chế hoạt động cũng như cách điều khiển ghế mát xa. Có thể, mỗi loại ghế, dòng máy sẽ có những cài đặt và cơ chế hoạt động khác nhau. Người sử dụng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ghế massagetoàn thân hoặc nhận được tư vấn đầy đủ của người có kiến thức, kinh nghiệm.

Thời gian ban đầu khi chưa quen, bạn có thể dùng các chế độ mặc định của ghế hoặc thử nghiệm các chế độ đơn để bắt đầu quen với nhịp hoạt động đó. Sau đó, khi đã quen dần bạn có thể dùng các chế độ bổ sung, các cài đặt cá nhân sao cho phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình.

Chẳng hạn bạn muốn cường độ đấm bóp mạnh hơn, túi khí siết mạnh hơn, thích chế độ không trọng lực, thích massage tập trung vào cổ, vai,… có thể điều chỉnh khi đã quen với máy.

Ngồi ghế massage đúng cách

Áp dụng tư thế ngồi trên ghế massage đúng cách là bí quyết giúp bạn phát huy được các tác dụng của ghế massage hiệu quả nhất.

Bạn nên thực hiện tư thế ngồi trên máy massage toàn thân như sau:

Bạn để 2 chân song song phần chân bên dưới, 2 tay để nẹp vào 2 bên trong trạng thái thoải mái nhất.

Khi bắt đầu sử dụng ghế, bạn thả lỏng người để các tác động của ghế diễn ra bình thường như chương trình đã cài đặt sẵn.

Ngồi đúng tư thế giúp bài tập massage phát huy hiệu quả

Đối tượng không nên sử dụng ghế massage

Để hạn chế tối đa các tác hại của ghế massage, những người bị bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hay bệnh xương khớp nặng không nên sử dụng ghế massage. Việc cố tình sử dụng ghế mát xa khi mắc các bệnh lý cấp tính hay bệnh mãn tính sẽ gây ra những hậu quả xấu đến sức khỏe người dùng.

Những điều nên làm trước khi dùng ghế massage

Sử dụng ghế massage thực sự rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nếu bạn có điều kiện thì nên trải nghiệm ghế massage thường xuyên để có sức khỏe tốt.

Khi ngồi máy mát xa toàn thân thì bạn nên thực hiện những điều này trước tiên:

Tham khảo, thăm khám bác sĩ nếu cơ thể mắc các vấn đề sức khỏe, bệnh lý.

Kiểm tra chi tiết ghế massage trước khi dùng, dây kết nối, công tắc, có thể vệ sinh trước.

Trang phục mặc thoải mái, phù hợp để không gò bó và hạn chế việc bị dị ứng.

Nếu ngủ trên may mat xa toan than cần cài đặt chế độ hẹn giờ để không dùng quá thời gian khuyến nghị.

Thường xuyên vệ sinh ghế massage

Cuối cùng, trong quá trình dùng ghế massage bạn phải đặc biệt chú ý đến việc bảo quản và vệ sinh ghế. Bạn nên lau chùi ghế mát xa thường xuyên bằng nước lau chuyên dụng hoặc dùng khăn khô mềm mại để lau phần da, phần lưng bao bên ngoài.

Máy mát xa toàn thân cần được để nơi rộng rãi, thoáng mát, tránh bị ẩm ướt hay bụi bặm. Nhờ việc vệ sinh ghế thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi sử dụng ghế, phòng ngừa mẩn ngứa, khó chịu khi ngồi trên ghế matxa.

>>> Kinh nghiệm chọn mua máy mát xa cho Người già