Thời gian ngồi ghế mát xa trong một ngày là bao nhiêu

Thời gian ngồi ghế mát xa trong một ngày là bao nhiêu

Ghế mát xa toàn thân là thiết bị công nghệ được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn để chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng ghế mát xa tại Hải Phòng với suy nghĩ “ngồi lâu thì hiệu quả càng cao” sẽ đem đến những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy thời gian ngồi ghế mát xa trong một ngày là bao nhiêu để ghế phát huy công dụng tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Một chiếc ghế mát xa hoàn hảo sẽ giúp cơ thể chúng ta được thư giãn tối đa, khiến tinh thần chúng ta thư thái đồng thời hỗ trợ lưu thông khí huyết đến toàn bộ cơ thể.

Nên ngồi ghế mát xa bao lâu trong một ngày để phát huy tác dụng tốt đối với sức khỏe?

Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi ngày bạn chỉ nên ngồi ghế mát xa 2 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Bạn không nên ngồi ghế mát xa quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể bị phụ thuộc vào ghế, dẫn đến những biến chứng về sức khỏe không đáng có. Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi ghế mát xa quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng, nhịp thở nhanh. Tốt nhất, bạn nên ngồi ghế mát xa vào các thời điểm dưới đây:

– Buổi sáng, giúp bạn có một tinh thần thoải mái, bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng tích cực.

– Buổi tối, trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Ngồi lên mát xa Okusaki, bạn chỉ cần bấm nút lựa chọn chế độ, các chương trình mát xa đã được lập trình sẵn hoặc có thể tùy chỉnh bằng tay đem đến cho bạn phút giây thư giãn đồng thời từng khớp xương, từng huyệt đạo trên cơ thể cũng được chăm sóc chuyên sâu. Ngoài ra, ghế mát xa còn hỗ trợ giảm thiểu đau nhức và thúc đẩy quá trình hồi phục, lấy lại sự dẻo dai cho cơ thể.

>>> Nên mua ghế mát xa loại nào là tốt và đạt hiệu quả cao?

Dùng ghế mát xa đạt hiệu quả tối đa bạn cần lưu ý gì

– Thả lỏng cơ thể, ngồi đúng tư thế

– Không làm các việc khác như ăn uống, dùng điện thoại… khi đang trong quá trình mát xa.

– Người mới sử dụng thì chọn các bài tập nhẹ nhàng cường độ vừa phải để cơ thể có thời gian làm quen và thích nghi.

– Không ngồi ghế khi đói hoặc sau khi ăn no để tránh ảnh hưởng tới dạ dày.

– Với một số đối tượng đặc biệt : Phụ nữ mang bầu 3 tháng đầu, trẻ nhỏ dưới 10 tuổi, người đang gặp chấn thương nặng, người đang mắc bệnh tim mạch nặng, người già trên 80 tuổi…thì không nên ngồi ghế mát xa hoặc phải xin tư vấn của bác sỹ trước khi sử dụng.

– Nếu có dấu hiệu bất thường phải lập tức ngưng sử dụng và xin ý kiến bác sỹ.

Địa chỉ bán ghế mát xa Okusaki đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách, để ghế phát huy được hiệu quả thư giãn và hỗ trợ trị liệu cao.