10 lưu ý cần bỏ túi để “tránh xa” covid chạm mặt

Ngày đăng: 24/02/2022

Covid đang lây lan rộng khắp và khiến nhiều người hoang mang dù đã được tiêm phòng đầy đủ. 10 chú ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh xa covid, bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình.

1. Vệ sinh sạch sẽ, rửa tay thường xuyên

Bạn nên thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước ấm, mỗi lần rửa ít nhất trong 20s. Xoa đều tay tạo bọt từ cổ tay đến kẽ ngón, dưới móng tay. Hoặc bạn có thể chọn dùng các loại nước rửa tay khô, sử dụng chúng hàng ngày ngay cả khi bạn chạm vào máy tính hay điện thoại.

>> https://okusaki.com/ghe-massage-toan-than

2. Không chạm tay vào mặt

Virus SARS-CoV-2 có khả năng bám trên nhiều bề mặt trong 72 giờ. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể bị nhiễm virut lây từ không khí, tay nắm cửa hay điện thoại, mặt bàn… Hãy bỏ thói quen chạm tay lên mặt, cắn móng tay để hạn chế việc virut đi trực tiếp vào cơ thể mình.

3. Không ôm hôn hay bắt tay

Khi hai cơ thể tiếp xúc trực tiếp với nhau qua bắt tay, ôm hôn là điều kiện dễ dàng nhất để virut corona lây lan. Do đó tuyệt đối không được ôm, bắt tay xã giao. Virus SARS-CoV-2 chủ yếu lây lan qua giọt bắn, do đó Bộ Y tế đã đề nghị người dân đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên, đồng thời hạn chế bắt tay và tiếp xúc với người khác trong khoảng cách 2m.

4. Không dùng chung đồ vật cá nhân

Đồ vật cá nhân cần được sử dụng riêng hoàn toàn từ khăn mặt, khăn tắm thậm chí là thau chậu rửa mặt. Nếu có điều kiện hãy sử dụng nhà vệ sinh riêng nhất là khi trong nhà đang có người bị bệnh. Hoặc người bị nhiễm covid nên đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước.

Xem thêm: Người mới ốm dậy cần làm gì để tăng sức đề kháng?

5. Che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi

Virus SARS-Cov-2 tồn tại nhiều trong mũi và miệng. Do đó virus gây bệnh Covid-19 dễ dàng lây truyền từ người này sang người khác qua đường giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Thậm chí chúng tồn tại tới 3 ngày trên một số bề mặt. Hãy tạo thói quen che mũi miệng khi ho, hắt hơi và rửa tay cẩn thận ngay sau đó.

6. Vệ sinh khử khuẩn bề mặt thường xuyên

Làm sạch bề mặt bằng các chất lau rửa dùng trong nhà có chứa xà phòng hoặc thuốc tẩy.

Vệ sinh lau chùi nhà cửa thường xuyên sẽ giúp không khí xung quanh bạn sạch sẽ, loại bỏ được khả năng lớn việc tồn tại của covid:

Vệ sinh tất cả bề mặt của đồ vật thường xuyên chạm tay vào nhất là khi có khách đến chơi

Lau và khử khuẩn với các khu vực như tay nắm cửa, công tắc đèn, bề mặt kệ để đồ;

Việc vệ sinh cần được tiến hành thường xuyên nếu trong nhà có người mắc bệnh Covid-19. Trong trường hợp đó, bạn không chỉ cần làm sạch các bề mặt mà còn phải khử trùng toàn bộ ngôi nhà.

>> địa chỉ bán ghế massage

7. Giãn cách xã hội theo quy định của Bộ Y tế

Thực hiện đúng chuẩn khuyến cáo 5K từ Bộ Y Tế: Khẩu trang – Khử Khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế. Việc áp dụng đúng yêu cầu từ Bộ Y Tế góp phần bảo vệ sức khỏe, sự an toàn của bạn cũng như gia đình bạn. Hãy có ý thức trong giữ khoảng cách giữa người với người, gia đình với gia đình, cộng đồng với cộng đồng, giúp người dân đối phó với nguy cơ bùng phát dịch bệnh.

8. Không tụ tập nơi đông người

Hạn chế đến nơi đông người như hội nghị, hội chợ thương mại, lễ hội, buổi hòa nhạc, sự kiện thể thao, hôn lễ hoặc các bữa tiệc lớn,…Bạn cũng có nguy cơ bị phơi nhiễm khi di chuyển như qua tại sân bay, trạm xe buýt, ga tàu hỏa, phương tiện công cộng,… Tuyệt đối không được tụ tập nơi đông người khi không thật sự quan trọng, cần thiết.

10. Rèn luyện sức khỏe thường xuyên

Thay vì mang tâm trạng lo lắng, hoang mang về bệnh dịch bạn nên dành thời gian rèn luyện sức khỏe, đảm bảo sức đề kháng tốt nhất cho mình. Sử dụng máy chạy bộ đa năng, xe đạp thể thao tại nhà vừa tiện ích vừa mang hiệu quả cao trong việc chăm sóc sức khỏe.

Tham khảo một số mẫu máy chạy bộ Okusaki để lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu mình cần. Thông tin chi tiết tại: https://okusaki.com/may-chay-bo