Máy chạy bộ đa năng và đơn năng loại nào tốt?

Ngày đăng: 15/04/2022

Máy chạy bộ được chia thành hai loại chính là dòng máy đa năng và máy đơn năng. Nếu bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn loại máy nào hãy tham khảo một số chia sẻ nhỏ dưới đây. Cùng Okusaki tìm kiếm máy chạy chân ái cho cả gia đình nhé!

Máy chạy bộ được chia thành hai loại chính là dòng máy đa năng và máy đơn năng. Nếu bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn loại máy nào hãy tham khảo một số chia sẻ nhỏ dưới đây. Cùng Okusaki tìm kiếm máy chạy chân ái cho cả gia đình nhé!

Máy chạy bộ đơn năng là gì?

Máy chạy bộ đơn năng đã thể hiện được tất cả công năng mang lại qua tên gọi. Đơn giản máy chỉ dùng để đi bộ hoặc chạy bộ. Phụ thuộc theo việc bạn cài vận tốc như nào để thực hiện được bài tập đi bộ hay chạy bộ như mong muốn. Bạn chỉ tập được bài với chân qua việc đi bộ hay chạy bộ đơn thuần.

Máy chạy bộ đa năng là gì?

Máy chạy bộ đa năng sẽ giúp cho buổi tập luyện của bạn không hề bị nhàm chán nhờ các bài tập thay đổi linh hoạt. Mặc dù vậy, một điều khác bạn cần lưu ý là chuẩn bị không gian tương đối rộng rãi để đặt máy ở vị trí cố định. Thiết bị này có thiết kế phức tạp, kích thước cũng lớn hơn so với các dòng máy thông thường.

Chức năng chính của máy chạy bộ đa năng vẫn là bài đi bộ, chạy bộ. Tuy nhiên loại máy chạy này được tích hợp thêm bộ dụng cụ, vật dụng hỗ trợ tập luyện ở bộ môn khác. Máy được trang bị thêm đĩa xoay eo, tạ tay, thanh gập bụng, đai massage eo ở phần trước đầu máy. Bạn dễ dàng tập thêm các bài tập khác cho cơ thể như tập xoay hông, xoay eo, gập bụng, tập tạ, tập vai...

Máy chạy bộ đa năng không đơn thuần dừng lại ở việc chạy bộ, chúng kết hợp được nhiều bài tập khác mang đến hiệu quả giảm cân, đốt calo mỡ thừa nhanh chóng hơn. Đây cũng là phân khúc máy cao cấp, có giá thành cao hơn hẳn máy đơn năng.

>> có nên mua máy chạy bộ

So sánh máy chạy bộ đơn năng và đa năng

Điểm giống nhau

Xét về bản chất, máy chạy bộ đa năng hay đơn năng có công năng giống nhau và khác nhiều về cấu tạo, thiết kế.

Công năng chính: Tất cả đều cho phép đi bộ hay chạy bộ để rèn luyện sức khỏe. Mục đích dùng 2 dòng máy này là giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, thể lực tốt, phòng tránh căng thẳng, giảm mệt mỏi.

Nguồn cấp: Có hai phân khúc máy gồm máy chạy bộ cơ và điện

Về cấu tạo máy: Thiết kế, cấu tạo cơ bản giống nhau với phần động cơ và khung máy.

Điểm khác nhau

Chức năng: Máy chạy bộ đơn năng chỉ đơn thuần là đi hay chạy bộ. Máy chạy bộ đa năng làm được nhiều hơn thế khi được tích hợp thêm đai xoay eo, massage bụng, tập tạ tay, gập bụng...

Thiết kế, cấu tạo, trọng lượng: Máy đơn năng thiết kế đơn giản, chủ yếu là phần băng tải nên trọng lương máy nhẹ. Máy chạy bộ đa năng được tích hợp thêm bài tập khác nên thiết kế phức tạp hơn, trọng lượng cũng nặng hơn.

Cơ chế hoạt động, tập luyện: Máy đơn năng có thể chạy bằng điện hay cơ. Nhưng máy đa năng với nhiều chức năng, có màn LCD hiển thị, phần lớn sẽ hoạt động bằng điện năng .

Thông tin hiển thị trên máy: Máy chạy bộ đơn năng hiển thị ít thậm chí không hiển thị. Thông số cơ bản là quãng đường, bước chạy hay không có thông tin. Nhưng dòng máy đa năng cho thông số chi tiết hơn như tốc độ chạy, quãng đường, nhịp tim, lượng calo đốt cháy...

Nên chọn mua máy chạy bộ đa năng hay đơn năng

Xét về tính năng, độ bền hay thiết kế kiểu dáng máy chạy bộ đa năng chiếm ưu thế hơn rất nhiều. Tuy nhiên về nhiều phương diện có thể đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho nhu cầu, kinh tế mà mình hiện có. Cụ thể:

Máy đơn năng: dùng cho người cao tuổi, đơn thuần để tập luyện nhẹ nhàng, cải thiện sức khỏe, lưu thông khí huyết. Bạn không cần tốn nhiều chi phí để chi trả cho các chức năng khác nếu không có nhu cầu.

Máy chạy bộ đa năng phù hợp cho cả gia đình luyện tập; người muốn tập cường độ cao, cải thiện vóc dáng. Hoặc bạn muốn tác động đa điểm trên cơ thể như tập eo, hông, bụng, bắp chân, mông... mà chẳng cần mất thời gian đến phòng tập thể hình.