Máy chạy bộ lựa chọn hoàn hảo cho mùa dịch

Ngày đăng: 06/01/2022

Việc rèn luyện sức khỏe mùa dịch là điều cần thiết đối với mỗi người. Tuy nhiên đại dịch covid-19 khiến bạn bị hạn chế nhiều khi muốn tập thể dục hàng ngày. Lựa chọn máy chạy bộ đa năng đang trở thành xu hướng mới giữa mùa dịch, mang đến giá trị lợi ích lớn cho sức khỏe mỗi gia đình Việt.

1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Dịch covid-19 hoành hành 2 năm nay đặc biệt khi bệnh dịch ngày càng căng thẳng khiến nhiều địa điểm thể thao, phòng tập phải tạm ngừng hoạt động. Việc tập thể dục trong nhà dần trở thành thói quen và là tất yếu với tình trạng thực tế hiện nay. Để giảm bớt sự nhàm chán lựa chọn máy chạy bộ đa năng đảm bảo hàng loạt lợi ích cho bản thân và gia đình bạn.

Duy trì hệ miễn dịch khỏe là chìa khóa để chống lại virus. Nhất là hệ miễn dịch của người già đang bị lão hóa, và hệ thống miễn dịch cũng tự nhiên suy yếu. Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Aging Cell cho thấy những người tập thể dục 75 tuổi có ít sự suy giảm hệ thống miễn dịch liên quan đến lão hóa - so với những người 55 tuổi không tập thể dục. Việc tập thể dục mang đến sức khỏe tốt hơn, miễn dịch cao hơn giảm thiểu tình trạng bị lây truyền bệnh.

2. Giải tỏa căng thẳng mùa dịch

Chạy bộ trong nhà với máy chạy bộ giúp bạn thư giãn, không bị ủ dột, mệt mỏi. Thay vì hàng ngày lướt điện thoại, nghe nhiều tin tức về về số ca bệnh nhiễm mới, những nơi ở quanh bạn đang bị phong tỏa khiến bạn lo lắng, chán nản. Hãy rèn luyện và thư giãn cùng máy chạy bộ đa năng. Tăng cường đề kháng, sử lý tốt nhất quỹ thời gian mỗi ngày.

Nếu bạn luôn trong trạng thái căng thẳng trong thời gian dài có thể gây ra những tổn thương về thể chất và tinh thần, gây ra bệnh cao huyết áp, tiểu đường, thậm chí là các khối u.Chạy bộ giúp cơ thể tăng hàm lượng endocannabinoids - chất sinh hóa tương tự như cần sa nhưng được cơ thể sản xuất tự nhiên. Endocannabinoids có thể di chuyển dễ dàng qua hàng rào tế bào ngăn cách dòng máu khỏi não, nơi các chất điều hòa thần kinh cải thiện tâm trạng này thúc đẩy các tác động thần kinh ngắn hạn như giảm lo lắng và tăng cảm giác bình tĩnh.

>> máy chạy bộ bao nhiêu tiền

3. An toàn tuyệt đối so với tập luyện ngoài trời

Khi có những quyết định đóng cửa toàn bộ công viên, phòng gym,.... nhưng vẫn có nhiều trường hợp tự ý ra ngoài tập luyện thậm chí việc bạn tập cùng chiếc khẩu trang trên mặt cũng hạn chế rất nhiều. Cường độ cao thì cơ bắp cần một lượng oxy rất lớn. Rõ ràng việc đeo khẩu trang dày sẽ ngăn cản quá trình này. Đặc biệt với tình trạng dịch hiện nay ai cũng có nguy cơ F0 nên bạn khó có thể phòng tránh khi tiếp xúc.

Với chiếc máy chạy bộ, bạn có thể thoải mái mặc trang phục như ý thích và chẳng còn phải bận tâm chiếc khẩu trang gây vướng víu và ướt đẫm mồ hôi sau khi chạy một thời gian. An toàn, thoải mái và hiệu quả. Lựa chọn chiếc máy chạy bộ tại nhà cũng là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bạn, sức khỏe cộng đồng và thực hiện tốt khuyến cáo 5K từ Bộ Y Tế.